晚餐结束后，乌野眾人在稻荷崎队员的带领下，穿过几条连接走廊，向训练馆走去。
兵库的夜晚与宫城截然不同…
空气更加闷热，带著一种潮湿的黏腻感。
走廊两侧的窗户敞开著，夜风穿过纱窗渗入…
却带不来多少凉意，只是让窗帘轻轻摆动，像是一只无形的触手在抚摸著织物。
走近训练馆时，能听到馆內传来排球落地的闷响…
显然，已经有稻荷崎的队员提前到达，正在自行热身。
那种声音，对於排球运动员来说，就像是某种条件反射的触发器…
听到球落地的声音，身体就会不自觉地想要动起来。
推开训练馆的大门…
场地上，几名稻荷崎的队员已经分散在各处。
练习发球的、拉伸的、还有在低声交谈战术的等等。
北信介走到场地中央，停下脚步，转身面向乌野的队伍。
他的姿態依然端正，双手自然地垂在身侧，目光平静地扫过每一张面孔。
没有刻意拔高嗓门，说话节奏沉稳：
“欢迎来到稻荷崎的训练馆。今天大家长途跋涉，想必已经很累了。所以今晚的训练，我们不做对抗，不安排训练赛。”
乌野眾人中传来一阵轻微的骚动。
有人鬆了一口气，肩膀明显放鬆下来，也有人流露出遗憾的表情，嘴角微微下撇。
毕竟，有些人期待著抵达当晚就能与这支全国顶级强队交手，检验自己的实力。
北信介继续道，像是在陈述一个经过深思熟虑的决定：
“今晚只进行基础的单项训练，发球、接发、扣球练习、拦网步法、防守取位。目的是让身体活动开，適应场地和环境。强度不会很大，大家可以按照自己的节奏来。如果有任何不適或需要帮助的地方，隨时可以提出来。”
他的话语详细而明了…
那种感觉，就像是在一片陌生的海域中，看到了一座稳固矗立的灯塔！
你知道他不会带你走错方向！
乌养繫心站在队伍旁边，点了点头，补充道，声音里带著对北信介安排的认可：
“就按北信主將说的来。今晚主要是適应场地，不要勉强，不要受伤。明天开始才是真正的硬仗。今天先把身体和感觉调整好，比什么都重要。”
队员们纷纷点头，然后分散到场地各处。
脚步声在空旷的场馆內散开…
光野独自占据了一片靠近角落的场地，正在练习扣球线路的切换。
他从球筐里拿出一颗球，站到网前，自己拋起，扣杀，落地，然后迅速调整姿態，重复下一个动作。
他的动作很认真，每一次扣杀都带著明確的目的…
不是盲目地重复，而是有意识地在调整手腕的角度和击球的时机。
他在尝试不同的线路，从直线到斜线，从斜线到直线，反覆切换，让身体记住每一种线路的发力感觉。
角名伦太郎默默走到了他身边，手里拿著一颗球，在指尖上漫不经心地转动著。
他的步伐很轻，走近的他先观察了一会儿光野的练习…
目光在光野的每一个动作细节上停留、扫描、评估。
然后，他用那慵懒语气问道，声音里带著一丝漫不经心的好奇：
“想试试那个转身快攻吗？”
光野当然没有拒绝。
他放下手中的球，转过身，目光中带著麻烦拜託你了的期待和专心：“麻烦你了。”
角名没有直接教他动作。
他先是站在光野面前，双手插在运动裤的口袋里，歪了歪头，打量了他几秒，然后说：
“你先空手做一次模仿给我看看。不用考虑动作好不好看，就按你自己的想法来。”
光野点了点头，深吸一口气，然后做了一个空中的扭转动作…
他起跳，在空中扭转上半身，模仿著转身快攻扣球的姿態。
他的动作很流畅，协调感很强。
角名只看了一眼，就摇了摇头。
那双慵懒的眼睛里闪过一丝精准的判断力，像是x光机一样穿透了光野的动作表象，直达问题的核心：
“不对。你的发力起点错了。你不是在用骨盆带动上身，而是在用腰肌硬拧。这样不仅发力效率低，而且容易伤到腰椎。”
他走到光野身后，用手轻轻抵住他的髖骨两侧，带著一种明確的指引感。
他的手指准確地找到了发力点的位置，像是已经做过无数次同样的指导般说道：
“转身快攻的第一步，不是转上半身，而是先转骨盆。骨盆先转过去，上半身自然会被带动。如果你先转肩膀，你的视线就会偏离球的方向，而且你的扣球线路会被对手提前看穿，因为拦网手可以通过你肩膀的朝向判断你的扣球方向。”
他的声音依然带著那种懒散的调子，但每一个字都精准到位，没有一句废话，没有一丝含糊：
“你试一下，先转骨盆，再转肩膀。骨盆是发动的引擎，上半身只是被带动的部件。记住这个顺序！骨盆先行，上身跟隨著固定，手臂最后。”
光野点了点头，沉默地消化著角名的话。
然后他闭上眼睛，在原地站了几秒钟，脑海中预演著那个动作序列。
然后，他睁开眼睛，深吸一口气，重新做了一次空手动作。
这一次，他有意识地將注意力集中在骨盆上…
起跳！
空中先將骨盆向左旋转，然后让上半身跟隨转动，手臂在最后一刻挥出。
动作依然有些生涩，像是第一次学习一种新的舞步，但他能感觉到，这一次的发力链条比刚才顺畅了许多。
那种感觉，就像是一扇紧闭的门终於被推开了一条缝，光线从缝隙中渗入…
角名点了点头，目光中闪过一丝认可：
“对，就是这个感觉。记住这个发力的顺序。你现在试试带球。”
光野从筐里拿出一颗球，站到网前。
角名站在二传手的位置，单手托球，准备给他餵球。
他的目光中已经专注了几分，那种专注，倒是一个工匠在审视自己的作品。
“来了。”角名手腕一抖，球向光野的方向飞来，轨跡平稳。
光野起跳。
他在空中感受著身体的节奏…
起跳，骨盆旋转，上半身跟隨，目光锁定球的位置，手臂挥出！
所有的环节在这一刻串联成一条完整的链条！
像是多支齿轮终於咬合在一起。
球在他的手掌上炸开，发出一声厚实的闷响。
划过一道意想不到的斜线，落在对面场地的边线內侧！
光野落地后愣了一下，低头看著自己的右手。
他的手掌还残留著刚才扣球时的触感…
那种球在掌心炸开的感觉，那种力量从脚尖到指尖完整传导的感觉。
那种感觉，和他以前所有的扣球都不一样！
更加舒適，像是身体终於找到了它本该使用的发力方式。
兵库的夜晚与宫城截然不同…
空气更加闷热，带著一种潮湿的黏腻感。
走廊两侧的窗户敞开著，夜风穿过纱窗渗入…
却带不来多少凉意，只是让窗帘轻轻摆动，像是一只无形的触手在抚摸著织物。
走近训练馆时，能听到馆內传来排球落地的闷响…
显然，已经有稻荷崎的队员提前到达，正在自行热身。
那种声音，对於排球运动员来说，就像是某种条件反射的触发器…
听到球落地的声音，身体就会不自觉地想要动起来。
推开训练馆的大门…
场地上，几名稻荷崎的队员已经分散在各处。
练习发球的、拉伸的、还有在低声交谈战术的等等。
北信介走到场地中央，停下脚步，转身面向乌野的队伍。
他的姿態依然端正，双手自然地垂在身侧，目光平静地扫过每一张面孔。
没有刻意拔高嗓门，说话节奏沉稳：
“欢迎来到稻荷崎的训练馆。今天大家长途跋涉，想必已经很累了。所以今晚的训练，我们不做对抗，不安排训练赛。”
乌野眾人中传来一阵轻微的骚动。
有人鬆了一口气，肩膀明显放鬆下来，也有人流露出遗憾的表情，嘴角微微下撇。
毕竟，有些人期待著抵达当晚就能与这支全国顶级强队交手，检验自己的实力。
北信介继续道，像是在陈述一个经过深思熟虑的决定：
“今晚只进行基础的单项训练，发球、接发、扣球练习、拦网步法、防守取位。目的是让身体活动开，適应场地和环境。强度不会很大，大家可以按照自己的节奏来。如果有任何不適或需要帮助的地方，隨时可以提出来。”
他的话语详细而明了…
那种感觉，就像是在一片陌生的海域中，看到了一座稳固矗立的灯塔！
你知道他不会带你走错方向！
乌养繫心站在队伍旁边，点了点头，补充道，声音里带著对北信介安排的认可：
“就按北信主將说的来。今晚主要是適应场地，不要勉强，不要受伤。明天开始才是真正的硬仗。今天先把身体和感觉调整好，比什么都重要。”
队员们纷纷点头，然后分散到场地各处。
脚步声在空旷的场馆內散开…
光野独自占据了一片靠近角落的场地，正在练习扣球线路的切换。
他从球筐里拿出一颗球，站到网前，自己拋起，扣杀，落地，然后迅速调整姿態，重复下一个动作。
他的动作很认真，每一次扣杀都带著明確的目的…
不是盲目地重复，而是有意识地在调整手腕的角度和击球的时机。
他在尝试不同的线路，从直线到斜线，从斜线到直线，反覆切换，让身体记住每一种线路的发力感觉。
角名伦太郎默默走到了他身边，手里拿著一颗球，在指尖上漫不经心地转动著。
他的步伐很轻，走近的他先观察了一会儿光野的练习…
目光在光野的每一个动作细节上停留、扫描、评估。
然后，他用那慵懒语气问道，声音里带著一丝漫不经心的好奇：
“想试试那个转身快攻吗？”
光野当然没有拒绝。
他放下手中的球，转过身，目光中带著麻烦拜託你了的期待和专心：“麻烦你了。”
角名没有直接教他动作。
他先是站在光野面前，双手插在运动裤的口袋里，歪了歪头，打量了他几秒，然后说：
“你先空手做一次模仿给我看看。不用考虑动作好不好看，就按你自己的想法来。”
光野点了点头，深吸一口气，然后做了一个空中的扭转动作…
他起跳，在空中扭转上半身，模仿著转身快攻扣球的姿態。
他的动作很流畅，协调感很强。
角名只看了一眼，就摇了摇头。
那双慵懒的眼睛里闪过一丝精准的判断力，像是x光机一样穿透了光野的动作表象，直达问题的核心：
“不对。你的发力起点错了。你不是在用骨盆带动上身，而是在用腰肌硬拧。这样不仅发力效率低，而且容易伤到腰椎。”
他走到光野身后，用手轻轻抵住他的髖骨两侧，带著一种明確的指引感。
他的手指准確地找到了发力点的位置，像是已经做过无数次同样的指导般说道：
“转身快攻的第一步，不是转上半身，而是先转骨盆。骨盆先转过去，上半身自然会被带动。如果你先转肩膀，你的视线就会偏离球的方向，而且你的扣球线路会被对手提前看穿，因为拦网手可以通过你肩膀的朝向判断你的扣球方向。”
他的声音依然带著那种懒散的调子，但每一个字都精准到位，没有一句废话，没有一丝含糊：
“你试一下，先转骨盆，再转肩膀。骨盆是发动的引擎，上半身只是被带动的部件。记住这个顺序！骨盆先行，上身跟隨著固定，手臂最后。”
光野点了点头，沉默地消化著角名的话。
然后他闭上眼睛，在原地站了几秒钟，脑海中预演著那个动作序列。
然后，他睁开眼睛，深吸一口气，重新做了一次空手动作。
这一次，他有意识地將注意力集中在骨盆上…
起跳！
空中先將骨盆向左旋转，然后让上半身跟隨转动，手臂在最后一刻挥出。
动作依然有些生涩，像是第一次学习一种新的舞步，但他能感觉到，这一次的发力链条比刚才顺畅了许多。
那种感觉，就像是一扇紧闭的门终於被推开了一条缝，光线从缝隙中渗入…
角名点了点头，目光中闪过一丝认可：
“对，就是这个感觉。记住这个发力的顺序。你现在试试带球。”
光野从筐里拿出一颗球，站到网前。
角名站在二传手的位置，单手托球，准备给他餵球。
他的目光中已经专注了几分，那种专注，倒是一个工匠在审视自己的作品。
“来了。”角名手腕一抖，球向光野的方向飞来，轨跡平稳。
光野起跳。
他在空中感受著身体的节奏…
起跳，骨盆旋转，上半身跟隨，目光锁定球的位置，手臂挥出！
所有的环节在这一刻串联成一条完整的链条！
像是多支齿轮终於咬合在一起。
球在他的手掌上炸开，发出一声厚实的闷响。
划过一道意想不到的斜线，落在对面场地的边线內侧！
光野落地后愣了一下，低头看著自己的右手。
他的手掌还残留著刚才扣球时的触感…
那种球在掌心炸开的感觉，那种力量从脚尖到指尖完整传导的感觉。
那种感觉，和他以前所有的扣球都不一样！
更加舒適，像是身体终於找到了它本该使用的发力方式。