白玉京曾有警世名言流出。
食气修身，讲究阴阳相济，刚柔互生。
骨为躯体之阳，筋为躯体之阴。
小天离金以阳刚之力洗骨，青芝云母则是阴柔之力糅筋。
筋膜串联周身，主灵动、主屈伸、主气血流转，又有“臟腑之门”的称呼。
骨为架讲究一个硬字，筋为络讲究一个柔字。
练功房顶处明窗，有日头照进来，形成一道澄澈通透的金色光带，打在李崖身上。
將药膏彻底涂抹完，李崖坐定，数个呼吸之间，他便进入两忘境界。
吐纳之间，周身毛孔尽数舒张，將练功服阵法聚拢而来的灵气尽数吸纳。
皮肤上的药膏如春雪消融，药理顺著舒张的毛孔渗入肌理，附著於筋膜之上。
药力所过之处筋膜一点点舒展鬆弛。
筋柔则百脉通，百脉通则气血和，气血和则道气生。
金色光带缓缓偏移，直至完全消失。
至此，周身筋膜才全部被药力包裹，李崖才开始下一步。
“揉筋如揉金玉，缓而不滯，去其僵质，养其柔韧，使筋与气合、气与身融，方为大成。”
依照灵枢所示，李崖引导气海中磅礴青嵐真气，运转轻柔，自丹田而起，形同一双大手在缓缓揉捻。
温润药力便是在这揉捻之间，被筋膜吸收。
不多时，他额角渗出细密汗珠，缓缓滑落。
显然真气消耗不小，练功房內阵法运行加快，青木轩四周灵气源源不断向练功房匯聚。
药膏的药味不仅快速消失在口鼻之间，周身毛孔也在吸纳灵气，灵气匯入周天流转后炼化为真气。
李崖凝神聚意，念头混著灵枢不断落下的道韵，自脊背龙筋始，缓缓勾勒玉筋籙。
玉筋籙蜿蜒曲折，犹如蛟龙潜渊蛰伏於身。
笔锋缓缓勾勒，一笔一画沉稳凝练，每一笔落下，都有无形道韵扎根筋络深处。
青芝云母神异力量在道韵激发下，与大筋內聚合，似无数钢丝扭成坚韧钢索。
紧接著，笔画落在各大筋络节点之上。
一道道龙形符纹蜿蜒盘踞，以龙筋为中心，向四周层层铺展。
第一层玉筋籙收尾，一声微不可闻的气鸣，自体內最深处响起。
周身筋膜猛然一震，隨后瞬间归於安稳。
李崖缓缓睁开双眼，长长吐出一口胸中浊气。
“九为极数，这玉筋籙九道为一轮，还需九轮才能完成练气三重的修行。”
“功成之时，筋柔如虬龙、气顺如行川。”
抬头看了看明窗。
“天又快黑了！”
缓缓起身，轻拂去衣上微尘。
推开练功房石门，寒风穿林而过，灵机师兄还未回来，李崖索性也回坊间了。
房中瓷缸之中，方寸螺早已有寻常西瓜大小。
整日有灵泉滋养，周遭灵气充裕，李崖所服用的灵物它可没少吃，这些时日以来，个头大了一圈又一圈。
整个人往床上一扔，不倚不靠，正好落在平日常睡的位置。
心念一动，神魂沉入灵枢洞天。
他有意在灵枢洞天內延长曦光赤金轮的运行时间，可略微减少龙牙米的生长时间。
放眼望去，三亩灵田上，一月余前亲手插秧的龙牙米，已然长势斐然，满目生机勃发之態。
每一株稻秆都修长紧实，毫无歪斜孱弱之態，灵气顺著脉络缓缓流转，肉眼可见细碎莹光在叶间游走。
神魂浮至灵田上，一股清润灵香沁入其中。
按照这般长势，再有一月，整片龙牙米便可彻底抽穗、灌浆。
而后再过一月，便能结出丰硕的灵米。
李崖暗自盘算，待这批龙牙米成熟採收，所得灵米不打算售卖，要留给自己吃。
练气六重前，正需灵食持续滋养。
相较于丹药易留丹毒，灵米温润养身最適合滋养道基。
“打造一方洞天属实是投入不小，只盼这次墮龙谷之行，能有收穫大批山根。”
“光靠这三亩灵田，种出的龙牙米自个都不够吃。”
神魂归位，李崖睁开双眼，又往缸中扔枚聚气丹。
李崖头枕双臂，再有几日，筋膜熬炼好，三重该做的功夫都已经做好，且远超寻常修士，便可准备突破了。
只希望突破到四重时，以此浑厚根基，能得仙道垂青，再有神通异相赏赐，是最好不过了。
“请灵枢示我，我以为如此根基突破，可有仙道垂青。”
【灵枢將助道友推演突破时是否可得仙道垂青。】
【灵机耗费：真气三百缕】
【所需时间：一炷香】
【烦请道友確认是否推演？】
“可！”
这情况倒是让他摸不著头脑了，这般有关仙道的推演，竟然耗费如此小，且只要一注香时间。
一炷香后，描金小字缓缓浮现。
【道友突破时，无仙道垂青，只因炼气三重锻体之法，由《十二元辰大力骨魔捨身经》所得，不属仙道。】
【道友所求之事已毕，道友贵安！】
“还真是，我这不就是山贼问路遇官兵吗？”
李崖笑著摇了摇头。
又轻轻吐出一口气，白气在房中凝而不散。
如今宸宿天都剑丸在肺腑窍穴內已经蕴养许久，虽还不能御使，可也得了不少好处。
先是这吐纳，肺属金，肺腑蕴养剑丸同时，也被剑丸散发金气壮大。
这吐纳功夫也跟著好了不少。
接著便是这资质，李崖有感，自个要是修行金属功法，多半能快速入门。
“如今修行的是木属功法，为了能用上这剑丸，还得修炼门金属功法。”
“修行两门也是修，修行五门又何尝不可！”
“请灵枢助我，是否能兼修云浮宗流传其余四门九品五行功法，及其优缺。”
【灵枢將以助道友推演兼修五行功法。】
【灵机耗费：真气五斗】
【所需灵物：《金锋伐身经》（缺）、《青嵐凝木养元诀》、《寒溪藏元篇》（缺）、《小阳火培气录》（缺）、《淳土藏息养形法》（缺）】
【所需时间：一月】
【真气不足，烦请道友確认是否分段推演？】
如今修行的《青嵐凝木养元诀》都是师傅传下的，其余四门自己获得的难度不小。
“此番推演真气消耗不小，与那隱窍的消耗都一般多了。”
“是否值得自己个耗费精力呢？”
云浮宗走甲木青龙雷辰丹一途，宗门核心功法也不过是七品，虽有筑基成功的先例，往后却再无一人。
要想修成金丹，就算是最次的九品金丹，这功法也要五品往上。
“这中洲法脉森严，我出身云浮宗，身上便被打下了云浮宗的烙印，別的法脉也不会接收自己。”
“如此，只能是不走寻常路子了。”
食气修身，讲究阴阳相济，刚柔互生。
骨为躯体之阳，筋为躯体之阴。
小天离金以阳刚之力洗骨，青芝云母则是阴柔之力糅筋。
筋膜串联周身，主灵动、主屈伸、主气血流转，又有“臟腑之门”的称呼。
骨为架讲究一个硬字，筋为络讲究一个柔字。
练功房顶处明窗，有日头照进来，形成一道澄澈通透的金色光带，打在李崖身上。
將药膏彻底涂抹完，李崖坐定，数个呼吸之间，他便进入两忘境界。
吐纳之间，周身毛孔尽数舒张，將练功服阵法聚拢而来的灵气尽数吸纳。
皮肤上的药膏如春雪消融，药理顺著舒张的毛孔渗入肌理，附著於筋膜之上。
药力所过之处筋膜一点点舒展鬆弛。
筋柔则百脉通，百脉通则气血和，气血和则道气生。
金色光带缓缓偏移，直至完全消失。
至此，周身筋膜才全部被药力包裹，李崖才开始下一步。
“揉筋如揉金玉，缓而不滯，去其僵质，养其柔韧，使筋与气合、气与身融，方为大成。”
依照灵枢所示，李崖引导气海中磅礴青嵐真气，运转轻柔，自丹田而起，形同一双大手在缓缓揉捻。
温润药力便是在这揉捻之间，被筋膜吸收。
不多时，他额角渗出细密汗珠，缓缓滑落。
显然真气消耗不小，练功房內阵法运行加快，青木轩四周灵气源源不断向练功房匯聚。
药膏的药味不仅快速消失在口鼻之间，周身毛孔也在吸纳灵气，灵气匯入周天流转后炼化为真气。
李崖凝神聚意，念头混著灵枢不断落下的道韵，自脊背龙筋始，缓缓勾勒玉筋籙。
玉筋籙蜿蜒曲折，犹如蛟龙潜渊蛰伏於身。
笔锋缓缓勾勒，一笔一画沉稳凝练，每一笔落下，都有无形道韵扎根筋络深处。
青芝云母神异力量在道韵激发下，与大筋內聚合，似无数钢丝扭成坚韧钢索。
紧接著，笔画落在各大筋络节点之上。
一道道龙形符纹蜿蜒盘踞，以龙筋为中心，向四周层层铺展。
第一层玉筋籙收尾，一声微不可闻的气鸣，自体內最深处响起。
周身筋膜猛然一震，隨后瞬间归於安稳。
李崖缓缓睁开双眼，长长吐出一口胸中浊气。
“九为极数，这玉筋籙九道为一轮，还需九轮才能完成练气三重的修行。”
“功成之时，筋柔如虬龙、气顺如行川。”
抬头看了看明窗。
“天又快黑了！”
缓缓起身，轻拂去衣上微尘。
推开练功房石门，寒风穿林而过，灵机师兄还未回来，李崖索性也回坊间了。
房中瓷缸之中，方寸螺早已有寻常西瓜大小。
整日有灵泉滋养，周遭灵气充裕，李崖所服用的灵物它可没少吃，这些时日以来，个头大了一圈又一圈。
整个人往床上一扔，不倚不靠，正好落在平日常睡的位置。
心念一动，神魂沉入灵枢洞天。
他有意在灵枢洞天內延长曦光赤金轮的运行时间，可略微减少龙牙米的生长时间。
放眼望去，三亩灵田上，一月余前亲手插秧的龙牙米，已然长势斐然，满目生机勃发之態。
每一株稻秆都修长紧实，毫无歪斜孱弱之態，灵气顺著脉络缓缓流转，肉眼可见细碎莹光在叶间游走。
神魂浮至灵田上，一股清润灵香沁入其中。
按照这般长势，再有一月，整片龙牙米便可彻底抽穗、灌浆。
而后再过一月，便能结出丰硕的灵米。
李崖暗自盘算，待这批龙牙米成熟採收，所得灵米不打算售卖，要留给自己吃。
练气六重前，正需灵食持续滋养。
相较于丹药易留丹毒，灵米温润养身最適合滋养道基。
“打造一方洞天属实是投入不小，只盼这次墮龙谷之行，能有收穫大批山根。”
“光靠这三亩灵田，种出的龙牙米自个都不够吃。”
神魂归位，李崖睁开双眼，又往缸中扔枚聚气丹。
李崖头枕双臂，再有几日，筋膜熬炼好，三重该做的功夫都已经做好，且远超寻常修士，便可准备突破了。
只希望突破到四重时，以此浑厚根基，能得仙道垂青，再有神通异相赏赐，是最好不过了。
“请灵枢示我，我以为如此根基突破，可有仙道垂青。”
【灵枢將助道友推演突破时是否可得仙道垂青。】
【灵机耗费：真气三百缕】
【所需时间：一炷香】
【烦请道友確认是否推演？】
“可！”
这情况倒是让他摸不著头脑了，这般有关仙道的推演，竟然耗费如此小，且只要一注香时间。
一炷香后，描金小字缓缓浮现。
【道友突破时，无仙道垂青，只因炼气三重锻体之法，由《十二元辰大力骨魔捨身经》所得，不属仙道。】
【道友所求之事已毕，道友贵安！】
“还真是，我这不就是山贼问路遇官兵吗？”
李崖笑著摇了摇头。
又轻轻吐出一口气，白气在房中凝而不散。
如今宸宿天都剑丸在肺腑窍穴內已经蕴养许久，虽还不能御使，可也得了不少好处。
先是这吐纳，肺属金，肺腑蕴养剑丸同时，也被剑丸散发金气壮大。
这吐纳功夫也跟著好了不少。
接著便是这资质，李崖有感，自个要是修行金属功法，多半能快速入门。
“如今修行的是木属功法，为了能用上这剑丸，还得修炼门金属功法。”
“修行两门也是修，修行五门又何尝不可！”
“请灵枢助我，是否能兼修云浮宗流传其余四门九品五行功法，及其优缺。”
【灵枢將以助道友推演兼修五行功法。】
【灵机耗费：真气五斗】
【所需灵物：《金锋伐身经》（缺）、《青嵐凝木养元诀》、《寒溪藏元篇》（缺）、《小阳火培气录》（缺）、《淳土藏息养形法》（缺）】
【所需时间：一月】
【真气不足，烦请道友確认是否分段推演？】
如今修行的《青嵐凝木养元诀》都是师傅传下的，其余四门自己获得的难度不小。
“此番推演真气消耗不小，与那隱窍的消耗都一般多了。”
“是否值得自己个耗费精力呢？”
云浮宗走甲木青龙雷辰丹一途，宗门核心功法也不过是七品，虽有筑基成功的先例，往后却再无一人。
要想修成金丹，就算是最次的九品金丹，这功法也要五品往上。
“这中洲法脉森严，我出身云浮宗，身上便被打下了云浮宗的烙印，別的法脉也不会接收自己。”
“如此，只能是不走寻常路子了。”